1、“湿气”这个词也许很多人还不是很清楚，湿气是由于人门在平时的生活习惯和饮食习惯留下来的我们要了解湿气是什么，那就先来看看湿气重会带来什么症状吧。

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2、精神状态不佳湿气重的人早晨起来会昏昏沉沉的，感觉身体很沉重；刷牙的时候感到恶心，感觉嗓子有痰，但是吐不出来；不想动，感觉疲困劳累。

3、蹲了半天还有拉不尽的感觉，大便不成形，因为湿气黏蚀，大便会粘在马桶上，不易冲掉。

4、2、水肿、小肚子大、肥胖很多女生会有小肚子比较大的情况，明明没有喝酒，怎么会有啤酒肚？其实这不是啤酒肚，这是湿气重引起的症状。

5、湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，那无疑就是因为湿气重引起的。

6、湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。

7、所以祛湿是关键！3、出油，长痘痘夏天湿气粘腻，在脸上表现为油状，很容易使空气中多种细菌附着，细菌滋生破坏的那就是女人的脸蛋，还有些人前胸和后背也会长痘痘，如果湿气重的甚至还会有湿疹，这对女人伤害特别大。

8、4、舌头白厚、呈“锯齿状”还有一个很外在的表现就是舌头，湿气重可以从舌头的情况看出来，早上刷牙之前，不妨看看自己的舌头，是不是白厚而且很滑腻，看起来有点恶心，并且口中黏糊糊的，这就是湿气重的明显特征了，严重的舌头会呈现出锯齿状，称为“裙边舌”。

9、明显特征了，严重的舌头会呈现出锯齿状，称为“裙边舌”。

10、5、危及下阴湿气有趋下的特性，湿气重带给女人的麻烦不仅会表现在脸上，还会带来很多妇女疾病，对于女生来说，这是非常不好的信息。

11、湿气重会给女生带来一些妇女疾病，比如会出现月经不调、阴部瘙痒、白带增多、阴部异味等多种症状。

12、女人本来就属阴，每个月都要痛苦几天，湿气重再带来这些疾病，只会让女人更受折磨。

13、6、口臭、异味湿气重的人脾胃一般都是很差的，脾胃失调，消化不良，这是湿气重必然会出现的情况。

14、消化不良还会导致身体很多毒素垃圾，还有多余的水分排不出去。

15、久而久之，从内感而发，呼出来的口气就会非常的难闻，不仅是口臭，还会有舌干、口涩等症状，甚至身体会出现异味。

16、7、妇科疾病女性如果长期处于潮湿的环境下，或者是下雨淋雨没有及时的更换衣服，就会造成外湿入体，就会带来妇科病。

17、湿气重给女生带来的麻烦非常多，脸上出油、长痘痘这些只能说是小症状，湿气重最大的危害是妇科疾病。

18、比如白带增多，阴部潮湿，内分泌紊乱，这些对于女人来说都是不可言说的痛。

19、7、影响消化道脾胃虚弱，首先影响的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。

20、湿气重引起脾虚，脾虚导致消化不良，消化不良会造成很多的症状。

21、比如便秘、便溏、通便不畅、大便粘马桶等症状。

22、脾虚导致肠胃缺少了动力，食物消化与吸收都会出现问题，就会引起一系列的肠胃疾病。

23、湿气重要注意这两个坏习惯，不要再犯啦而这些症状都是由湿气导致的，由可而知湿气是多么的令女性厌恶了，那要注意生活的那些习惯才能帮助我们有效的防止湿气呢？睡不够现代女性基本都是“夜猫子”，都要嗨到一两点才肯入睡，其实这样的生活习惯容易导致脾胃不好，而脾胃和湿气是两兄弟，脾胃虚弱就导致湿气会入侵体内了，所以我们要保证生活作息时间规律。

24、2、经常喝酒酒助湿邪，不管什么时候，千万不能多喝酒，特别是女生，多少男人就等着你喝醉捡尸，保护好自己的身体才是最重要的，不管什么情况都不能自己喝醉酒。

25、喝酒只会让湿气越来越重，最后导致各种疾病的到来。

26、3、懒惰现代人基本都靠手机维持生活了，在家里也点外卖，吃完就躺在床上玩手机，要不就看电视。

27、这样长期宅在家里，长期不运动，会导致水湿滞留在体内，越不动水湿会越聚越多，水湿越多湿气也会越来越重，并最终带来了疾病。

28、治疗湿气的方案：（1）泡脚祛湿（2）运动祛湿（3）饮食调理（4）穴位贴敷1.艾叶泡脚具有驱寒的作用。

29、对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。

30、不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

31、2、多运动湿气一般都是找上缺乏运动的人。

32、不运动会导致四肢无力，坐着不想动，发呆。

33、但越是不动，体内淤积的湿气就越多。

34、所以，大家都是年轻人那就多动动3、薏米冬瓜瘦肉粥薏米莲藕汤薏米红豆枸杞粥4、自古就有一种祛除湿寒毒的方法，那就是穴位贴敷，通过将发酵姜根粉、艾草、薰衣草、桔梗根、草莓籽、电气石等多种优质中药材研磨成粉后制成药包，古时叫“延年涌泉膏”，现在叫“酵素足贴”。

35、将足贴敷在身体穴位处，刺激穴位激发经络之气，吸附出体内的湿气、寒气、毒素、废物等，此种方法不经消化道、不走肠胃，通过经络的传导，药物的能量可以快速的流通到身体各处，激发人体自身各种反应机制，来调节体内脏腑，经络阴阳，气血平衡，从而达到祛除体内湿气，养生保健，预防疾病的作用。

36、想了解可在拼多多找小芳酵素足贴对祛除湿寒、湿热、齿痕舌、口臭、便秘、咽炎、失眠多梦、手脚冰凉、风湿疼痛、宫寒痛经、妇科问题、腰腿酸软无力、性功能下降等症状效果都非常好，使用也简单方便，睡觉前贴敷在穴位处，起床后撕掉，可以贴敷8-18小时，一贴见效，几天至一个疗程看到身体症状好转。

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